09.12.2015

Свежие овощи для белизны зубов
В соответствии с мнением экспертов, твердый сыр, хрустящие овощи и цитрусовые могут быть ключом к белоснежной улыбке.

– Большинство диет для «белизны зубов» сосредотачиваются на избегании таких продуктов как красное вино, карри и кофе, которые окрашивают зубы, – объясняет доктор Энтони Зубатз из «TDC Implant Centre». – Но не менее важно выбирать продукты, которые активно очищают зубную эмаль и поддерживают её блеск.

Конечно, стремление к жемчужно-белым зубам – это не такое уж и новое явление. В то время как знаменитости поддерживают свою популярность, в том числе, и при помощи идеальной, сверкающей улыбки, истоки этого столь востребованного элемента внешности уходят гораздо дальше в нашу историю, чем современная одержимость Голливудской улыбкой.

– В 21-м веке, существует множество средств способных вернуть покрытым пятнами зубам их сверкающую белизну, – объясняет Зубатз. –  Но и тысячи лет назад, люди умудрялись достигать такого же эффекта лишь при помощи чистки зубов и употребления в пищу правильных продуктов. Во времена египтян попросту не существовало никаких отбеливающие гелей или осветлителей. Но это не помешало цивилизации, известной своим поклонением красоте, стремится к сверкающим улыбкам. Как известно, фараоны ещё 4000 лет назад использовали сочетание молотой пемзы с уксусом для создания пасты, которая позволяла им восстановить естественный цвет зубной эмали.

Если сочетание пемзы и уксуса звучит неприятно, то римляне использовали еще более необычные способы. Они разработали свои собственные методы, иногда с использованием козьего молока, но по большей части весьма авантюрные, часто связанные с полосканием мочой. И в подобной идее была своя логика, ведь аммиак производил ощутимый отбеливающий эффект.

Если же заглянуть в восемнадцатый век, то тут уже парикмахеры занимались отбеливанием зубов – при помощи шлифовки и замачивания их в азотной кислоте. Это давало отличный и практически мгновенный эффект, хотя потом выяснилось, что в результате такой обработки распадается эмаль.

Так что же делать нам в 2014 году, если мы хотим отбелить зубы, но при этом сохранить эмаль?

– Если забыть про различные методы лечения – каждый из которых обладает своими достоинствами и недостатками – то лучше всего начать с диеты, –  советует доктор Зубатз.

Существует три ключевых фактора, о которых вам не стоит забывать, когда речь заходит о диете для белизны зубов: жевание, слюноотделение, и окрашивание.

Эта диета заключается не столько в том, чтобы отказаться от красного вина и кофе, но скорее в выборе таких продуктов, которые будут активно работать, очищая и защищая ваши зубы.

ЖЕВАНИЕ

Фрукты и овощи, которые необходимо пережёвывать выполняют функцию зубной щетки прямо во время еды, очищая поверхность зубов, пока вы едите.

Яблоки, морковь, цветная капуста, зеленая фасоль и сельдерей – станут прекрасным хрустящим подспорьем в этой непростой задаче.

Твердые сыры также доказали свою эффективность, поскольку жевательные движения удаляют другие частицы пищи, и предотвращают образование налёта.

Вдобавок эти виды пищи массируют десны, стимулируя кровоток, который поддерживает их здоровье.

СЛЮНА

Увеличение слюноотделения помогает сохранить белизну зубов, поэтому такие цитрусовые, как грейпфруты, лайм, лимон и апельсины помогают естественным образом полоскать зубы.

Особенно хороша в этом отношении клубника, потому что она содержит яблочную кислоту – фермент, который стимулирует выработку слюны.

Воспаление и разрушение десен

Существуют и другие продукты, которые также способствуют белизне зубов. Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как брокколи полезны для борьбы с воспалением десен, а ананас является единственным продуктом, которая содержит бромелайн, натуральное соединения с очищающими и противовоспалительными свойствами.

Кроме того нельзя забывать и про кальций, который также помогает сохранять зубы белыми, так что молочные продукты в том числе молоко и йогурты, тоже стоит включить в зубную диету. Вдобавок, содержащаяся в них молочная кислота поможет предотвратить разрушение дёсен.

И, конечно, что бы вы ни ели, следует пить больше воды. Наряду с тем, что это одна из самых важных вещей, которые мы потребляем, вода достаточно эффективно вымывает все потенциально окрашивающие продукты, прежде чем они успеют оставить свой след на наших зубах.

ПЯТНА

Это то, что приходит в голову большинству из нас, когда речь заходит о диетах, способствующих белизне зубов.

И конечно вы должны по возможности избегать употребления красного вина, кофе, чая, колы и спортивных напитков, которые, безусловно, окрашивают зубы.

Существует множество других продуктов, употребление которых тоже чревато появлением пятен: такие фрукты, как ежевика, гранат и черника, соус карри и соевый соус, любые сладости и всё что окрашивается искусственными красителями.

Проще говоря, если что-то может испачкать вашу рубашку, то тоже самое произойдёт и с вашими зубами.

Но прежде, чем вы смените Мерло на Шардоне, учтите, что белое вино не так уж безобидно для цвета зубов, потому что содержащиеся в нём танины и кислоты тоже оставляют пятна.

Конечно, немногие пожелают или смогут строго придерживаться подобной диеты, состоящей исключительно из этих продуктов, и нет никаких причин, почему вы должны ей следовать.

Как и в случае с большинством хороших советов в отношении здоровья, помните о том, что всё хорошо в меру, и если вы иногда будете позволять себе бокал красного – то это не проблема.

Гораздо важнее, сочетать диету для белизны зубов с регулярной гигиеной полости рта.

Тщательная чистка, полоскание после еды и регулярное посещение стоматолога – имеют большое значение, и, конечно же, не следует рассматривать диету в качестве самостоятельного решения всех проблем.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

6 + 1 =