01.02.2015

Несколько причин посадить у себя в саду чернику
Вкусные ягоды черники принадлежат к семейству ягод, которое включают в себя также клюкву и чернику. Они отличаются насыщенным цветом, начиная с голубого и темно-бордового и заканчивая пурпурно-черным. Их выращивают в клубочках и они различаются по размеру, от маленьких, величиной с горошину, и до достаточно больших. Хотя плоды черники и не велики по размеру, они обладают огромной пользой для здоровья.

Вот несколько причин, попробовать эту ягоду:

Оздоравливает кожу: Черника полезна для кожи, так как содержащиеся в ней антиоксиданты смягчают кожу. Многие витамины в чернике нейтрализуют или нормализуют уровень сала, что делает кожу здоровой. Витамин А используется для лечения различных проблем кожи, связанных с акне.

Снижает риск сердечных заболеваний: Черника снижает риск сердечнососудистых заболеваний у женщин благодаря высокому содержанию в ней антоцианов. Антоцианы помогает в борьбе с образованием бляшек и улучшают здоровье сердечнососудистой системы. Черника идеально подходит в качестве диетической добавки для лечения многих заболеваний сердца из-за высокого содержания клетчатки, антиоксидантов и способности растворять плохой холестерин.

Снижает риск рака: Черника помогает блокировать канцерогенные свободные радикалы и, возможно, даже останавливает формирование опухолевых клеток. Содержащиеся в этой ягоде птеростильбен, эллаговая кислота и других антиоксиданты, таких как витамин-C и медь, могут творить настоящие чудеса в предотвращении и лечении рака.

Запор и проблемы с пищеварением: Содержащаяся в чернике клетчатка защищает от запора. А витамины, натрий, медь, фруктоза и кислоты улучшают пищеварение.

Полезна для мозга: Черника помогает исцелять невротические расстройства, предотвращая дегенерацию и гибель нейронов, клеток головного мозга. Эта ягода способствует излечению и таких серьезных проблем, как болезнь Альцгеймера. Она даже восстанавливает поврежденные клетки головного мозга и ткань нейронов, сохраняя остроту вашей памяти на протяжении длительного времени.

Помогает с проблемами мочевого пузыря: Черника содержит соединения, образующиеся из таких больших полимеров как тяжелые молекулы, которые предотвращают размножение бактерий и их присоединение к стенкам мочевого пузыря. Эти тяжелые и большие молекулы смывают бактерии из тракта, тем самым предотвращая развитие инфекции мочевыводящих путей.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

5 + 7 =